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家里小朋友爱吃的菜,做法简单,营养不简单_健康频道_

发布日期:2020-08-27 04:43   来源:未知   阅读:

其实我个人是一点都不喜欢吃花菜的,总觉得怎么烧都不好吃。不容易入味不像青菜来得爽口,甚至都没有下饭的咸菜来得好吃。当然,往往越是我不喜欢吃的菜都是非常有营养的。花菜就是其中之一,花菜是一种保健蔬菜,含有多种维生素,蛋白质,钙,铁等多种元素,有助于我们吸收这些营养物质,从而起到提高我们身体体质,增强我们身体免疫力的功效。

而在我们家,小朋友是最挑食的,一般没有她喜欢吃的蔬菜。结果怎么也没有想到,竟然最喜欢吃花菜,而小孩常吃花菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力……反正只要她爱吃蔬菜,我能烧到天荒地老的那种。而做法,我已经不再像过去一样,加肉,或者干煸花菜之类的了,现在只是简单的蚝油烧,她也是吃得非常满意的了。